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宜蘭海邊的 72 小時｜三天兩夜浪人進階體驗營

宜蘭海邊的 72 小時｜三天兩夜浪人進階體驗營

想把衝浪真正練起來，不是一堂課就夠。

這趟三天兩夜課程包含 4 堂衝浪引導課程、每堂課後動作回饋、2 晚海邊住宿與課程期間器材使用。
從第一天建立基礎、第二天密集練習，到第三天整合回饋，讓你更清楚理解划水、起乘、看浪與控板的關鍵。

適合完全新手、上過體驗課但還想再進步的人，以及想把海邊假期變成真正衝浪練習旅程的你。

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宜蘭海邊的72小時｜三天兩夜浪人進階體驗營

三天兩夜住進宜蘭外澳海邊，讓你不用趕車、不用壓縮時間，而是用更完整的節奏，把衝浪真正練進身體裡。

這趟旅程包含 4 堂衝浪引導課程，每堂課結束後都會安排動作觀察與課後回饋。
你會從海洋安全、划水、起乘、看浪、追浪，到第二天的密集練習與第三天的總整理，逐步建立自己的衝浪節奏。

我們不追求速成，也不只是把你推上浪。
我們希望你在這三天後，更清楚知道自己為什麼追不到浪、為什麼起乘不穩、下一次下水應該怎麼練。

適合這樣的你
完全新手

想從第一天就建立比較完整的衝浪基礎，不想只上一堂體驗課就結束。

上過體驗課但還抓不到感覺的人

曾經站起來過，但還是不知道怎麼自己追浪、看浪、控制板子。

想把假期變成進步旅程的人

想住在海邊，用三天兩夜好好練習、休息、再練習。

想和朋友一起學衝浪的人

適合朋友、情侶、小團體一起參加，白天上課，晚上住海邊放鬆。

三天兩夜行程規劃

實際時間會依浪況、天氣、潮汐與學員程度調整。

Day 1｜進入海洋，建立基礎
第一堂課：海洋安全與基礎起乘

內容包含海洋安全、裝備使用、基本划水、起乘動作、白花追浪與落水安全。

課後回饋 1：第一次下水整理

教練會協助整理你第一堂課的狀況，例如划水位置、起乘節奏、身體重心與板子控制感。

晚上入住

入住 JRSF 學員專屬床位，休息、整理第一天的練習感受，準備第二天密集練習。

Day 2｜密集練習，找出卡關點
第二堂課：划水效率與追浪練習

第二天上午會加強划水、追浪時機、身體位置與浪況判斷。

課後回饋 2：划水與追浪檢討

整理你在追浪時最常出現的問題，例如太早划、太晚划、板頭位置不對、重心太後面等。

第三堂課：起乘穩定與看浪練習

下午進一步練習起乘穩定度、方向感、白花與小綠浪判斷。若浪況與程度適合，可引導挑戰更完整的浪。

課後回饋 3：第二天重點整理

透過教練回饋，讓你知道第二天有哪些地方進步、哪些動作還需要調整。

Day 3｜帶著回饋再次下水，建立後續練習方向
第四堂課：整合練習與個人調整

最後一天會依照前兩天的練習狀況，安排個人化練習重點。可能包含划水、起乘、看浪、轉向基礎、控板或自主追浪。

課後回饋 4：總整理與後續建議

課程最後會幫你整理三天的學習狀況，提供後續練習方向、適合練習的浪況，以及器材選擇建議。

方案包含內容

✅ 4 堂衝浪引導課程
✅ 每堂課後動作觀察與回饋
✅ 2 晚 JRSF 學員專屬床位
✅ 課程期間衝浪板使用
✅ 防磨衣或防寒衣使用
✅ 水中動作紀錄
✅ 海洋安全與看浪基礎
✅ 陸地輔助練習，可依狀況安排 Surfskate 或印度板
✅ 旅遊平安保險
✅ 個人後續練習與器材建議

4 堂衝浪課 × 每堂課後回饋 × 2 晚海邊住宿

這是一套比兩天一夜更完整的衝浪進步方案。

三天兩夜的安排，讓你不只是「體驗一次衝浪」，而是能連續下水、課後整理、隔天再修正，真正把划水、起乘、看浪與控板慢慢練進身體裡。

課程包含 4 堂衝浪引導課程，每堂課結束後都會安排教練回饋，協助你整理當天練習狀況，讓每一次下水都更有方向。

共享進步階梯定價

1 人獨享

NT$9,800／人
適合想獲得最多個別引導與完整陪伴的學員。

2 人成行

NT$8,800／人
適合情侶、朋友或家人一起參加，互相陪伴，也一起進步。

3 人湊團

NT$8,200／人
適合小團體一起住海邊、一起練習，兼顧學習品質與旅程感。

4 人滿編

NT$7,800／人
最適合朋友揪團參加，享受完整課程內容與團體練習氛圍。
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